МОДЕЛЬНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ВИСОКОКВАЛІФІКОВАНИХ БІГУНІВ НА СЕРЕДНІ ДИСТАНЦІЇ

Анотація

Метою дослідження було удосконалити моделі фізичної підготовленості висококваліфікованих бігунів. Об’єкт дослідження – фізична підготовле- ність бігунів на середні дистанції на етапі максимальної реалізації індиві- дуальних можливостей. Предмет дослідження – показники фізичної підго- товленості висококваліфікованих бігунів на середні дистанції. Методи дослідження – теоретичний аналіз та узагальнення даних науко- вої та методичної літератури; документальні методи; педагогічне спостере- ження (використовуючи інструментальні методики: антропометрія, хроно- метрія); методи математичної статистики. Наукова новизна. У цій роботі доповнено та розширено відомості щодо інформативності показників фізичної підготовленості бігунів на середні дистанції. На підставі здійсненого наукового аналізу розроблено кваліфі- каційні моделі фізичної підготовленості висококваліфікованих бігунів на середні дистанції. Практичне значення – результати дослідження можливо використовувати у підготовці бігунів на середні дистанції. Результати. Кількісні значення таких характеристик, як біг 60 м, 200 м, 800 м, 5000 м, стрибок у довжину з місця та потрійний стрибок із місця, дають змогу рекомендувати в якості модельних показників фізичної підго- товленості висококваліфікованих бігунів на середні дистанції. Розроблено кваліфікаційну модель фізичної підготовленості висококвалі- фікованих бігунів на середні дистанції для досягнення результату з бігу на 1500 м – 3.44,15 хв ± 4,38 с. Модельним характеристикам фізичної підго- товленості висококваліфікованих бігунів на середні дистанції відповідають такі показники: зріст – 176 см ± 5,6 см, вага – 61 кг ± 4 кг, зросто-ваговий індекс – 15,4 ± 5 від. од., біг 60 м – 7,3 с ± 0,3 с, біг 200 м – 24,3 с ± 1,2 с, біг 800 м – 1.51,7 хв ± 2,9 с, стрибок у довжину з місця – 2,64 м ± 0,21 м, потрійний стрибок із місця – 7,77 м ± 0,59 м, біг 5000 м – 14,10 хв ± 67 с. Визначено, що зростом та вагою бігуни на середні дистанції високої ква- ліфікації відрізняються, про що свідчить і коефіцієнт варіації зросто-ва- гового індексу (32%). Швидкісні, швидкісно-силові показники та показ- ники швидкісної та загальної витривалості повинні бути на високому рівні: біг 60 м – 3,4%, потрійний стрибок з місця – 7,6%, стрибок у довжину з місця – 7,8%, біг на 800 м – 2,6%, біг на 5000 м – 7,9%.