ТЕОРЕТИЧНІ ЗАСАДИ ФУНКЦІОНАЛЬНОЇ ПРОГРАМИ СПЕЦІАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛІСТІВ

Анотація

У статті висвітлено теоретичні засади створення функціонально орієнтованої програми спеціальної фізичної підготовки волейболістів юнацького віку. Актуальність дослідження підтверджується запитом на створення науково обґрунтованих і методично структурованих програм, адаптованих до сучасних вимог спорту. Метою дослідження є аналіз вітчизняних і зарубіжних джерел з метою виявлення теоретичних та практичних лакун у системі спеціальної фізичної підготовки волейболісті. Методи дослідження: аналіз й узагальнення науково-методичної літератури з теми спеціальної фізичної підготовки волейболістів, контент-аналіз зарубіжних публікацій, порівняльно- логічний метод для виділення невирішених аспектів проблеми. Аналіз науково-методичної літератури виявив наявність фрагментарних підходів до розвитку фізичних якостей спортсменів, зокрема переважну спрямованість на окремі компоненти (вибухова сила, швидкість, витривалість), без їх інтеграції в структуру спеціалізованого тренування.Доведено, що більшість наявних моделей орієнтована на дорослий контингент, без адаптації до морфофункціональних особливостей підлітків. У відповідь на виявлені прогалини, планується розробити багатокомпонентну програму функціонального тренування V-POWER, яка містить п’ять взаємодоповнювальних модулів: швидкісний, пліометричний, гіпоксичний, стабілізаційний та сенсомоторний.Програму структуровано за хвильовим принципом навантаження, що дає змогу варіювати інтенсивність і забезпечити суперкомпенсаційний ефект без перевантаження. Методичні особливості кожного модуля враховують вікові, біомеханічні та нейрофізіологічні особливості юнаків.Запропонована програма V-POWER поєднає функціональні модулі, адаптовані до вікових та ігрових особливостей спортсменів, і може бути ефективним інструментом для гармонійного розвитку основних фізичних якостей у системі командної підготовки. Представлена модель є теоретичним підґрунтям для подальших експериментальних досліджень. Програма буде орієнтована на гармонійний розвиток основних фізичних якостей, підвищення рівня фізичної підготовленості та адаптивності до ігрових навантажень. Представлений матеріал може бути використаний тренерами ДЮСШ, викладачами закладів вищої освіти та фахівцями з фізичної підготовки командного профілю. Результати теоретичного аналізу підтвердили необхідність створення комплексної програми спеціальної фізичної підготовки волейболістів юнацького віку.