ВИВЧЕННЯ ВПЛИВУ ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЇ ПРОГРАМИ ПОБУДОВИ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ НА РІВЕНЬ ЗАГАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ДЗЮДОЇСТІВ 15–17 РОКІВ НА ЕТАПІ СПЕЦІАЛІЗОВАНОЇ БАЗОВОЇ ПІДГОТОВКИ

Анотація

Натепер проблема вдосконалення тренувального процесу спортсменів на перехідних, до етапу максимальної реалізації індивідуальних можливостей, періодах багаторічної спортивної підготовки є надзвичайно актуальною у спорті вищих досягнень, зокрема в такому популярному виді спортивних єдиноборств, як дзюдо. Пов’язане це з необхідністю якісної та ефективної підготовки спортивного резерву до змагань найвищого рівня (чемпіонатів Світу, Європи, Олімпійських ігор) з метою досягнення високих спортивних результатів [3; 8; 13].У зв’язку з вищевикладеним зараз велике значення мають наукові дослідження, які передбачають наукове обґрунтування, розроблення та практичне впровадження у тренувальний процес дзюдоїстів на етапах спеціалізованої базової підготовки та підготовки до вищих спортивних досягнень нових програм побудови тренувального процесу з урахуванням сучасних вимог до обраного виду спорту, останніх досягнень спортивної науки та досвіду інших науковців із вказаної проблеми. У статті наведено дані щодо оцінювання ефективності застосування експериментальної програми побудови тренувального процесу серед дзюдоїстів 15–17 років у підготовчому періоді річного макроциклу на етапі спеціалізованої базової підготовки.Проведено порівняльний аналіз особливостей змін показників загальної фізичної підготовленості спортсменів, які спеціалізуються у дзюдо, під впливом типової та авторської програми організації тренувальних занять у період підготовки до змагального сезону. Доведено, що на початку дослідження можна було констатувати деяку однорідність спортсменів контрольної та експериментальної груп у зв’язку з тим, що в них реєструвалися майже однакові, середні, величини практично всіх показників їхньої загальної фізичної підготовленості. Установлено, що використання у тренувальному процесі дзюдоїстів 15–17 років запропонованої нами програми побудови тренувального процесу з елементами кардіотренування сприяло значно більш суттєвому, порівняно з контрольною групою дзюдоїстів, покращенню рівня їхньої фізичної працездатності та спритності (на 4%), швидкісних, швидкісно-силових здібностей і загальної витривалості, на 7, 5 та 5% відповідно, безпосередньо силових здібностей – на 20%, гнучкості – на 16%, на 9% рівня загальної фізичної підготовленості.Загалом отримані дані свідчили про досить високу ефективність розробленої нами програми тренувальних занять у підготовчому періоді річного макроциклу для дзюдоїстів 15–17 років, які займаються цим видом спорту на етапі спеціалізованої базової підготовки, та про можливість її практичного застосування.