КРОСФІТ ЯК ЗАСІБ ЗМІНИ АДАПТИВНИХ МОЖЛИВОСТЕЙ ОРГАНІЗМУ СТУДЕНТІВ ЗНУ

Анотація

В останні роки у багатьох підлітків відмічається інфантилізація в онтогенетичному розвитку, що також призводить до загального зниження рівня здоров’я, і не менш активного порушення різних відділів вегетативної нервової системи. Аналізуючи стан проблеми здоров’я, зокрема, студентів, помітно, що система формування здорового способу життя істотно підірвана, а нова – тільки створюється. У даному досліджені зроблена спроба звернута увага на впровадженні іноваційних технологій у навчальний процес студентства закладів вищої освіти. Мета – вивчення впливу систематичних занять кросфітом на рівень адаптивних можливостей серцево-судинної системи організму юнаків і дівчат 17-18 років. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес секційних занять із кросфіту. Суб’єкт дослідження – студенти 1 курсу Запорізького національного університету. Предмет дослідження – показники адаптаційного потенціалу системи кровообігу. Усі студенти і студентки були розділені на дві групи: експериментальну, представники якої протягом 8 місяців систематично займалися кросфітом і контрольну, представники якої займалися фізичною культурою за традиційною програмою з фізичного виховання Запорізького національного університету. Для оцінки впливу секційних занять з кросфіту на показники адаптаційного потенціалу системи кровообігу студентів, нами був проведений порівняльний аналіз динаміки функціонального стану організму. Отже, значення відносного приросту адаптаційного потенціалу серцево-судинної системи студенток експериментальної групи були в кілька разів вище, ніж у дівчат контрольної групи (відповідно 65,88±1,35% і 9,06±1,09%). У юнаків експериментальної групи засвідчено приріст їхніх загальних адаптаційних можливостей (відповідно на 80,32±1,68% проти 42,47±1,45% у представників контрольної групи). Міжгрупові співвідношення за величинами AМoh склали 11,20±1,30% і 6,61±1,36%, (Xh -6,39 ± 1,25% і -0,89 ± 1,41%, ПЕРС 19,51±1,38% і 7,98±1,35%. Це дозволило виявити позитивний вплив і високу ефективність систематичних занять кроссфітом в підвищенні адаптивних можливостей організму юнаків і дівчат 17-18 років. Засвідчена необхідність більш широкого поширення цього виду спорту серед студентів цього віку.