МЕТОДИКА ПОБУДОВИ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ В ЗМАГАЛЬНОМУ ПЕРІОДІ РІЧНОГО ЦИКЛУ В БІГУ НА КОРОТКІ ДИСТАНЦІЇ

С.І. Караулова

С.І. Караулова

Ключові слова: тренувальний процес, спортсменки, біг на короткі дистанції, макроцикл, мезоцикл, навантаження, Олімпійські ігри

Анотація

Розглянуто деякі питання управління підготовкою висококваліфікованих спортсменок, які спеціалізуються в бігу на короткі дистанції, на основі аналізу методики побудови тренувального процесу в змагальному періоді річного макроциклу. Показано, що при підготовці до крупних міжнародних змагань, зокрема до ігор ХХХ Олімпіади в Лондоні, важливе значення має правильний та ефективний розподіл обсягів тренувального навантаження швидкісно-силового характеру в структурних елементах річного макроциклу підготовки. Метою дослідження стало обґрунтування концепції побудови тренувального процесу в літньому змагальному періоді річного циклу. Визначено структуру заключного (четвертого) макроциклу підготовки, зміст та співвідношення засобів швидкісно-силової спрямованості в межах мезоциклів змагального періоду. Досліджено характер динаміки змін обсягів тренувального навантаження впродовж мезоциклів та виявлено, що у рамках другого передзмагального мезоциклу перед основними стартами олімпійського циклу було заплановано найбільший обсяг тренувального навантаження з високою інтенсивністю. Показано, що такий характер планування обсягів тренувального навантаження сприяв ефективному виступу спортсменок у літньому змагальному періоді на іграх ХХХ Олімпіади в Лондоні.

Посилання

1. Балахничев А. В. Система соревнований в многолетней подготовке бегунов-спринтеров [Текст] : дис. … канд. пед. наук : 13.00.04: захищена 15.06.04 / Балахничев Александр Валентинович. – М., 2004. – 164 с.
2. Врублевський Є. П. Теоретико-методичне обґрунтування програмування макроциклу підготовки спортсменок, що спеціалізуються в швидкісно-силових видах легкої атлетики / Є. П. Врублевський // Слобожанський науково-спортивний вiсник. – Х. : ХДАФК, 2011. – № 4 (27). – С. 74-77.
3. Драгунов Л. Особливості побудови підготовки спортсменів в олімпійських циклах //Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2003. – № 1. – С. 8-10
4. Козлова Е. К. Соревнования в условиях профессионализации легкой атлетики / Е.К. Козлова // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2008. – № 12. – С. 1-11.
5. Мірзоєв О.М. Легка атлетика. Сучасні тенденцiï розвитку бiгу на 100 м / О. М. Мірзоєв, Н. Д. Бодрова, І. В. Бодров // Слобожанський науково-спортивний вісник. – Х. : ХДАФК, 2014. – № 1 (39). – С. 66-74.
6. Озолин Э.С. Спринтерский бег / Э.С. Озолин. – М. : Человек, 2010. – 176 с.
7. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения : учеб . для студентов вузов физ . воспитания и спорта / В. Н . Платонов. – К . : Олимп . л-ра, 2004 . – 807 с .
8. Система подготовки национальной команды Украины к играм XXX Олимпиады 2012г. в Лондоне [Электронный ресурс] // Наука в олимпийском спорте – 2009. – № 4. – 46 с. – Режим доступа к журн. : http:// www.nbuv.gov.ua/portal/soc-gum/nos/texts/2009-01/09mbaogl.pdf.
9. Юшко Б. Н. Использование основных закономерностей адаптации в тренировочном процессе квалифицированных бегунов на короткие дистанции / Б. Н. Юшко // Олимпийский спорт и спорт для всех: материалы ІХ Междунар. конгресса – К. : Олимпийская лит-ра, 2005. – 449 с.
10. Официальный сайт Международной Федерации легкой атлетики [Електронний ресурс]. – Режим доступа : http://www.iaaf.org/results/.
11. Офіційний сайт Федерації легкої атлетики України [Електронний ресурс]. – Режим доступу : http://uaf.org.ua/.