ГИРЬОВИЙ СПОРТ ЯК ЗАСІБ УДОСКОНАЛЕННЯ РІВНЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ КУРСАНТІВ-ПРИКОРДОННИКІВ ПІД ЧАС КАРАНТИННИХ ОБМЕЖЕНЬ
Анотація
У даній статті описано особливості розвитку силових якостей курсантів військових закладів вищої освіти засобами гирьового спорту у процесі фізичного виховання під час карантинних обмежень. У сучасних умовах карантину, коли вже понад три роки наша країна бореться зі страшною недугою – коронавірусною інфекцією (COVID-19), коли більшість закладів вищої освіти України періодично переходять на дистанційну форму навчання, велику роль покликані відіграти ті види фізичного навантаження, які не вимагають великих фінансових витрат і доступні широкому колу для самостійних занять. Одним з таких засобів, що сприяють вирішенню завдань зміцнення здоров’я, фізичного розвитку, формування потрібних у житті рухових умінь і навичок, цілеспрямованості, витримки, морально-вольових якостей і зростання показників рухової підготовленості, є гирьовий спорт. Професійна діяльність Державної прикордонної служби України (далі ДПСУ) характеризується високим фізичним навантаженням та психічним напруженням, потребує від особового складу прояву постійної морально- політичної, військово-спеціальної, психічної та фізичної готовності до виконання завдань за призначенням, сучасним бойовим діям у складі військових підрозділів, внаслідок чого саме фізична підготовка курсантів, майбутніх офіцерів ДПСУ являє собою функціональну основу успішної військово-професійної діяльності. Проаналізовано останні дослідження і публікації, які вивчали багато науковців протягом тривалого часу, показав, що ефективним засобом фізичного виховання курсантів, а також військовослужбовців у період ведення бойових дій (в умовах проведення бойового злагодження, відновлення боєздатності, у базових таборах) може бути гирьовий спорт, який має ряд переваг: відсутність значних матеріальних затрат; компактність інвентарю; можливість проведення тренування як в обмеженому просторі, так і на відкритій місцевості; можливість проведення як самостійного тренування так, і заняття одночасно з великою групою осіб; широкий діапазон простих і доступних вправ виключає можливість адаптації до однотипного навантаження; можливість проводити заняття одночасно з військовослужбовцями з різним рівнем фізичної підготовленості, висока ефективність щодо розвитку фізичних і морально-вольових якостей, зміцнення м’язів спини та всього тіла; профілактика травмування хребта і суглобів. Зроблено висновки, що найбільш ефективним та можливим засобом для удосконалення рівня фізичної підготовленості в умовах карантинних обмежень буде гирьовий спорт. Це і стало метою нашого дослідження.
Посилання
2. Zimerer, C., Pereira Alves, S., Rufo-Tavares, W., Carletti, L., Andre Barbosa de Lira, C., Andrade, M.D., Viana, R.B., Gentil, P.R., & Vancini, R.L. (2021). Home-Based Kettlebell Exercise and Coronavirus Outbreak: Practical Suggestions. Strength and Conditioning Journal.
3. Романчук В. М., Романчук С. В., Пронтенко К. В., Пронтенко В. В. Організація загальної фізичної підготовки курсантів ВВНЗ з використанням засобів гирьового спорту : навч.-метод. посібник. Житомир, 2008. 184 с.
4. Навчання гирьового спорту курсантів військових закладів вищої освіти : монографія. – Житомир : «Полісся», 2018. – 476 с.
5. Гирьовий спорт у вищих навчальних закладах : навч.-метод. посіб. / Г. П. Грибан та ін.; за ред. Г. П. Грибана. Житомир, 2014. 400 с.
6. Забора А. В., Сергієнко В. В. Гирьовий спорт як ефективний засіб фізичної та функціональної підготовки курсантів ХНУВС. Фізична культура, спорт та здоров’я XVIІI Міжнародна науково-практична конференція, 14 грудня 2018.
7. Kostiantyn Prontenko1 ADE, Grygoriy Griban2 BСF, Tetiana Plachynda3 BG, Ivan Mychka2 FG, Oksana Khurtenko4 AF, Bogdan Semeniv5 DE, Oleksandr Gnydiuk6 AG, Vadym Muzhychok7 CE, Mykola Puzdymir Model characteristics of sportsmen’ preparedness in kettlebell lifting Balt J Health Phys Act. 2020;12(3):92-102 https://doi.org/10.29359/BJHPA.12.3.09
8. Гнидюк, О. П., & Ліпатова, Ю. Р. (2022). Фізична підготовка як одна з військово-прикладних компонент підготовки курсантів-прикордонників у національній академії державної прикордонної служби України імені Богдана Хмельницького. Фізичне виховання та спорт, (2), 7-12. https://doi.org/10.26661/2663-5925-2022-2-01
9. Про затвердження Інструкції з організації фізичної підготовки в Державній прикордонній службі України: Наказ Міністерства внутрішніх справ України від 13.07.2022 № 427. URL: https://zakon.rada.gov.ua/go/l519027 (дата звернення: 29.12.2022)