ДОСЛІДЖЕННЯ ПРОЯВУ ГНУЧКОСТІ В УЧНІВ СТАРШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ

Ключові слова: гнучкість, старший шкільний вік, юнаки, дівчата, динаміка показників гнучкості, приріст результатів, загальноосвітні школи

Анотація

Гнучкість необхідна для підтримки правильної постави тіла, є важливим складником фізичної форми, а також здоров’я, може захистити від пошкоджень опорно-рухового апарату, тоді як відсутність належної гнучкості може спричинити захворювання та дисфункції рухової системи. Добре розвинена гнучкість забезпечує швидкий, економічний і технічно правильний рух людини. Традиційно визначаються для підвищення гнучкості: балістичне розтягування, пропріоцептивне нервово-м’язове полегшення та статичне розтягування. Мета дослідження – оцінка ефективності занять з фізичної культури у загальноосвітній школі щодо розвитку гнучкості в учнів старшого шкільного віку. Об’єкт дослідження – навчально-виховний процес з фізичної культури у загальноосвітній школі. Предмет дослідження – динаміка показників гнучкості у дітей старшого шкільного віку під впливом занять з фізичної культури. Методи дослідження: теоретичний аналіз науково-методичної літератури, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент, тестування показників гнучкості, методи математичної статистики. Результати дослідження. У результаті дослідження було виявлено, що засоби, які використовувались на заняттях з фізичної культури в контрольній групі, що спрямовані на розвиток гнучкості, дозволяють підтримувати розвиток показників гнучкості на попередньому рівні. Засоби, що застосовувалися в експериментальній групі, дозволили збільшити показники гнучкості у юнаків і дівчат за результатами всіх тестів. Хоча вірогідні зміни спостерігаються за результатами тесту «нахил тулуба вперед з положення сидячи» у юнаків і дівчат 10-го і 11-го класів, а також за результатами тесту «шпагат поперечний» у дівчат 10-го класу. Результати дослідження можуть бути використані вчителями фізичної культури в навчально-виховному процесі з фізичного виховання, спрямованого на розвиток гнучкості учнів старшого шкільного віку. Висновки. Аналізуючи результати дослідження, слід відзначити, що вірогідне покращення показників гнучкості у дівчат 10 і 11 класів експериментальної групи наприкінці дослідження порівняно з початком за результатами тесту «нахил тулуба вперед з положення сидячи», можливо, пояснюється тим, що тест «нахил тулуба вперед з положення сидячи» є у шкільній програмі з фізичної культури нормативним і на заняттях з фізичної культури більше уваги приділяється розвитку гнучкості суглобів хребта.

Посилання

1. Asmudjojono H., & Malinin I. Flexibility as one of the components of physical fitness in schoolchildren. Journal of Physical Education and Sport. 2018. № 18(1). Р. 19–23.
2. Cholak K., & Sivrikız İ. The Effect of Flexibility Exercises on Flexibility Levels and Academic Success in High School Students. Journal of Education and Practice. 2018. № 9(10). Р. 22–30.
3. Kibar S., & Soyer F. The relationship between flexibility and physical fitness in adolescents. Journal of Education and Training Studies. 2017. № 5(7). Р. 112–118.
4. Nelson R.T., & Bandy W.D. Eccentric training and static stretching improve hamstring flexibility of high school males. Journal of athletic training. 2004. № 39(3). Р. 254.
5. Nuzzo J.L. The case for retiring flexibility as a major component of physical fitness. Sports Medicine. 2020. № 50(5). Р. 853–870.
6. Żukowska H., Krygowski D., Szark-Eckardt M., & Zając M. Flexibility program among lower secondary school students and physical fitness indicators assessed in the convention of health-related fitness (H-RF). Central European Journal of Sport Sciences and Medicine. 2016. № 15(3). Р. 55–62.
Опубліковано
2023-05-25
Як цитувати
Тищенко, В. О., Іванська, О., Шеховцова, К. В., & Кобезська, Д. (2023). ДОСЛІДЖЕННЯ ПРОЯВУ ГНУЧКОСТІ В УЧНІВ СТАРШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ. Фізичне виховання та спорт, (1), 48-56. https://doi.org/10.26661/2663-5925-2023-1-07
Розділ
РОЗДІЛ I. ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ

Статті цього автора (авторів), які найбільше читають

<< < 1 2 3 4